问答题
瑜伽体位法中蛇伸展式的做法和效果是什么？
做法：1.两臂放体侧，掌心向上2.两臂放背后，左手握右手腕3.深深吸气，伸展臂部和背......
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问答题 瑜伽体位法中蛇击式的做法和效果是什么？
问答题 瑜伽体位法中前伸展式的做法和效果是什么？
问答题 瑜伽体位法中榻式的做法和效果是什么？
