问答题
如何进行涮腰练习？
做法：大八字步双臂体侧下垂，上体绕环就是上体弯曲的一种联合动作。先下前腰，然后旁腰、后腰，另一侧旁腰绕环回到原位。同时双......
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问答题 如何进行旁腰练习？
问答题 如何进行下后腰练习？
问答题 如何进行下前腰练习？
