问答题
叙述旋肘拗腕的练功方法。
（1）两脚开立，左手叉腰，右上肢屈肘上举。（2）右手握拳做前臂旋前动作；（3）随后渐渐旋后。上臂......
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问答题 叙述屈肘挎篮的练功方法。
问答题 叙述体后拉肩的练功方法。
问答题 叙述轮转辘轳的练功方法。
