问答题

【参考答案】

做法:
1.仰卧
2.把靠拢的双腿升起,放低在头的上方,伸过头后,做犁式
3.把两掌放在北......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)