问答题

【参考答案】

牛面式做法:
1.金刚坐坐好,调整呼吸。
2.吸气,右臂上伸,曲肘,呼气,左手扳右肘,尽量让右手放低......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)