判断题 手杖式要保持骨盆正位，脊柱延展，改善纠正不良坐姿。

判断题 瑜伽练习要循序渐进，正位、顺位的练习才健康。

判断题 坐姿练习呼吸时，脊柱要直立向上，保持脊柱到头部的延展。