判断题 进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2—3 分钟，每次 练习之后要放松你的肌肉。

判断题 动作速度可采用徒手或稍加重量的最快速度重复某一动作来提高。

判断题 肌肉痉挛明显的病人可做强烈牵拉运动。