问答题
把上基本动作练习包括哪些？
（1）擦地勾绷脚练习；（2）蹲的练习；（3）小踢腿；（4）腰的练习；（5）吸撩腿......
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问答题 如何进行转体练习？
问答题 如何进行涮腰练习？
问答题 如何进行旁腰练习？
