判断题 瑜伽练习的每一步骤要谨慎从事，不可操之过急，练习过程中逐步增加力度和难度。

判断题 练习瑜伽一定要以自身的舒适度为准，不应过于用力，若身体过于疼痛应停下放松。

判断题 瑜伽的呼吸特色在于将横隔膜最大幅度移动，完全将气呼出再吸气，这使得我们将二氧化碳，废物，污浊的空气完全排出肺部，维持肺部的健康。