判断题
耐力性(有氧)运动是运动处方最主要和最基本的运动手段。
正确
判断题 要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况,制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。
判断题 体能是指身体运动的功能,或者说为进行运动或劳动所需要的身体能力。
判断题 大众健身应该提倡“重在参与,量力而行”,以有氧运动为主,要减少或避免进行无氧运动的极限训练。