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单项选择题
以下关于超级组说法正确的是？（）
A.杠铃二头弯举+哑铃二头弯举
B.杠铃臂屈伸+哑铃臂屈伸
C.引体向上+高位下拉
D.杠铃二头弯举+哑铃俯身臂屈伸 -
单项选择题
单次抗阻力训练时间建议不超过（）
A.30分钟
B.60分钟
C.90分钟
D.120分钟 -
单项选择题
以下关于运动频率建议正确的是（）
A.初级训练水平，2～3次
B.中级训练水平，3～5次
C.高级训练水平，5～7次
D.中级训练水平，2～4次
