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单项选择题
以下关于复合组说法正确的是？（）
A.杠铃二头弯举+哑铃二头弯举
B.杠铃平板卧推+哑铃酒杯深蹲
C.引体向上+俯卧撑
D.仰卧卷腹+俯身两头起 -
单项选择题
以下关于超级组说法正确的是？（）
A.杠铃二头弯举+哑铃二头弯举
B.杠铃臂屈伸+哑铃臂屈伸
C.引体向上+高位下拉
D.杠铃二头弯举+哑铃俯身臂屈伸 -
单项选择题
单次抗阻力训练时间建议不超过（）
A.30分钟
B.60分钟
C.90分钟
D.120分钟
