单项选择题
目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
- A.以“J”和持续有氧训练为主
B.以提高最大力量为主
C.可以“F”为主，设计HIIT训练
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单项选择题
一次训练计划设计的第一步应为（）
A.评估与筛查
B.明确用户需求
C.动作选择与组合 -
单项选择题
以下对于SFJ体能·力量训练计划模版的基本原则描述正确的是（）
A.关节在前，功能在后
B.一次训练多个重点
C.力量在前，功能在后 -
单项选择题
根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）
A.是打开能量缺口的主要训练类型
B.极强的局部肌肉塑形效果
C.可以有效提升力量的生理水平
