单项选择题
在一次活动量较大的训练以后，或间隔一段时间恢复训练之后，常出现肌肉酸痛。可以对酸痛的局部肌肉进行（）方法处理。
A.热敷、静力牵拉、按摩
B.静力牵拉、按摩
C.热敷、按摩
D.热敷
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单项选择题
训练时的饮水应以（）为原则，同时应饮接近于血浆渗透压的淡盐开水或饮料，以保持体内水盐的平衡。
A.少量、多次
B.少次、多量
C.少次、少量
D.少量 -
单项选择题
体能训练方法是指（）
A.完成体能训练任务的基本途径和有效手段
B.完成体能训练任务的基本途径
C.完成体能训练任务的有效手段
D.以上均不是 -
判断题
在举腿练习的最低点，如果用一点儿惯性摆动身体，动作就会变得容易不少，所以最好借助惯性练习。
