单项选择题
在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）
A.基于单一关节和局部肌肉选择动作
B.由重到轻，由快到慢，由大到小
C.哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲
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单项选择题
根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合功能语言的任务描述为（）
A.今天练胸
B.今天练臀
C.今天练双腿蹲爆发力 -
单项选择题
目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）
A.以“J”和持续有氧训练为主
B.以提高最大力量为主
C.可以“F”为主，设计HIIT训练 -
单项选择题
一次训练计划设计的第一步应为（）
A.评估与筛查
B.明确用户需求
C.动作选择与组合
