判断题
通过倾诉的方式能够有效地帮助我们缓解压力，无论倾诉时采用积极的语言还是负面的语言。
【参考答案】
错误
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多项选择题
对于渐进式肌肉放松法，下列注意事项正确的是（）。
A.每块肌肉群2-3次
B.在一个安静的空间中进行
C.每天做2次这样的练习
D.对于特别紧张的部位可以多做几次 -
多项选择题
渐进式肌肉放松法对治疗（）有显著效果。
A.焦虑
B.失眠
C.高血压
D.口吃 -
多项选择题
渐进式的肌肉放松法具有（）的效果。
A.提高新陈代谢
B.降低血压和心跳反射
C.减少脉搏率
D.减少排汗率和呼吸率
