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多项选择题

瑜伽习练要求有哪些?()

    A.不骄不躁
    B.随心所欲
    C.持之以恒
    D.循序渐进

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    A.随便选择音乐,以嘈杂为主
    B.不需要瑜伽音乐
    C.根据不同风格和老师授课的特点,可以选择不同元素的音乐
    D.建议选择纯音乐,有助于放松身心的同时不会被歌词影响练习

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    A.练习结束后马上洗澡
    B.习练结束建议30分后进行洗澡
    C.在练习前洗个热水澡,休息30分钟左右再练习
    D.练习后一直不用洗澡

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    A.辅助工具使动作难度降低,因而保持时间要相对延长
    B.辅助工具使锻炼者能更好的达到锻炼效果
    C.初学者也可以使用一些辅具进行练习
    D.利于初学者体会到体式带给身体的感觉,特别是难度体式

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