多项选择题
运动锻炼的风险与效益并存，要采取哪些措施，以获得最大利益（）
A.选择活动强度小的活动方式
B.选择活动强度大的活动方式
C.定期进行健康评估
D.制定合理的身体活动计划
E.活动过程中采取安全措施
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多项选择题
人体身体活动的过程的三个环节（）
A.疲劳
B.酸痛
C.恢复
D.耐受
E.适应 -
多项选择题
中等强度活动的自我感觉有（）
A.心跳和呼吸加快
B.用力但不吃力
C.可以随着呼吸的节奏连续说话，但不能放声唱歌
D.尽力快走的感觉
E.嗓子干疼，双侧肋下疼痛 -
多项选择题
以下相当于一千步当量的身体活动市（）
A.10分钟小于12千米/小时的自行车骑行
B.10分钟散步（4千米/小时）
C.10分钟整理床铺
D.10分钟排球练习
E.4分钟的轮滑旱冰
