判断题 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。

判断题 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。

判断题 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。