多项选择题
原生跑是一种低强度的有氧运动，通过逐渐提高最大摄氧量的方法，起到节约糖原、消耗脂肪的目的。跑步时只用鼻子呼吸，其节奏为（）
A.四步吸气B.四步吐气C.三步吐气D.三步吸气
多项选择题 耐力训练是指提高人体肌肉耐力和心血管耐力（又称心肺耐力、心肺功能）而进行的活动，主要包括（）
多项选择题 训练中无氧耐力的高低，主要取决于（）
多项选择题 身体训练计划是否能有效帮助我们提升运动表现，取决于如何控制训练过程中的一些关键变量，如（）
