单项选择题
以下哪个动作能够锻炼脊柱的伸展能力（）
A.小天鹅B.泳式C.大天鹅D.以上都可以
单项选择题 以下哪个动作是脊柱在冠状面内做了侧屈（）
单项选择题 脊柱僵硬不灵活需要练习以下哪个动作（）
单项选择题 以下哪些动作可以改善胸椎灵活性（）
