问答题
叙述抓空增力的练功方法。
两手臂向前平举,将手指尽量伸展张开,然后用力屈曲握拳,左右交替进行。
问答题 叙述旋肘拗腕的练功方法。
问答题 叙述屈肘挎篮的练功方法。
问答题 叙述体后拉肩的练功方法。