单项选择题
仰卧单腿画圈的动作好处是？（）
A.稳定腰椎，增加骨盆灵活性B.增加骨盆稳定性，灵活膝关节C.增加骨盆稳定性，灵活髋关节D.以上都不是
单项选择题 仰卧单腿画圈锻炼的肌肉是？（）
单项选择题 仰卧单腿画圈动作重点不包括？（）
单项选择题 动作进退阶原则包括？（）
