问答题
瑜伽体位法中束角式的做法和效果是什么?
做法:1.开始时,坐在地板上,两腿向前伸直。2.弯曲双膝,把两脚的脚跟和脚掌贴合在一起。
(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)
问答题 瑜伽体位法中蝴蝶式练习的做法和效果是什么?
问答题 瑜伽体位法中双腿背部伸展式的做法和效果是什么?
问答题 瑜伽体位法中单腿交换伸展式的做法和效果是什么?