问答题
瑜伽体位法中半莲花坐单腿背部伸展式的做法和效果是什么？
做法：1.以两腿向前伸直的姿势坐下来。2.弯曲右腿中，把右脚放在左大腿上。3.右脚跟......
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问答题 瑜伽体位法中坐角式的做法和效果是什么？
问答题 瑜伽体位法中单腿跪伸展式的做法和效果是什么？
问答题 瑜伽体位法中束角式的做法和效果是什么？
