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单项选择题
（）是形体美的关键，使僵硬的肌肉得到放松，还可以预防和矫正不良体姿。
A.速度训练
B.柔韧训练
C.力量训练
D.耐力训练 -
单项选择题
在技能主导类的项目中，（）好的运动员能够做出幅度更大的动作，来提高动作速度。
A.柔韧素质
B.速度素质
C.力量素质
D.耐力素质 -
单项选择题
拉伸练习一般每周进行（）为宜。
A.3-4次
B.4-5次
C.1-2次
D.2-3次
