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问答题

简答题

瑜伽体位法中半舰式的做法和效果是什么?

    【参考答案】

    功法:
    1.坐着,两腿向前伸直。
    2.十指相交,臵于头后。
    3.呼气,微微向后倾,两脚离开......

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